Боишься - не говори, сказал - не бойся. (с)
Интересно, что у меня в трех, казалось бы, разных ситуациях проявляется одна и та же реакция тела:
- когда мч, потерявший ко мне интерес, начинает меня избегать;
- когда я вижу успехи других в том, чего я хотела бы достичь, но по разным причинам не достигаю;
- когда надо выступать перед публикой (по работе бывает).
реакция следующая: головокружение, слабость, земля уходит у меня из-под ног, и я начинаю задыхаться.
Раньше я этого не осознавала, и, конечно, не давала выход этому чувству, было просто грустно и больно (и страшно, в случае выступлений). Но теперь я отчетливо ощущаю удушье.
Один раз такое на работе накатило, мне пришлось прятаться в закутке на втором этаже и переживать это. Я думала, пройдет быстро, минуты две, не больше. Нифига подобного. Длилось и длилось, пока я не взяла себя в руки.
Во вторник расскажу об этом К. За 6 занятий мы еще до этого не докопались, но про перманентную тревогу она уже знает. Мне кажется, тревога и удушье как-то связаны. Одно покрывает другое, видимо.
- когда мч, потерявший ко мне интерес, начинает меня избегать;
- когда я вижу успехи других в том, чего я хотела бы достичь, но по разным причинам не достигаю;
- когда надо выступать перед публикой (по работе бывает).
реакция следующая: головокружение, слабость, земля уходит у меня из-под ног, и я начинаю задыхаться.
Раньше я этого не осознавала, и, конечно, не давала выход этому чувству, было просто грустно и больно (и страшно, в случае выступлений). Но теперь я отчетливо ощущаю удушье.
Один раз такое на работе накатило, мне пришлось прятаться в закутке на втором этаже и переживать это. Я думала, пройдет быстро, минуты две, не больше. Нифига подобного. Длилось и длилось, пока я не взяла себя в руки.
Во вторник расскажу об этом К. За 6 занятий мы еще до этого не докопались, но про перманентную тревогу она уже знает. Мне кажется, тревога и удушье как-то связаны. Одно покрывает другое, видимо.