Боишься - не говори, сказал - не бойся. (с)
Пятый сеанс у терапевта прошел в этот вторник.
Если говорить в целом, то очень странно как люди порой относятся к себе и своим проблемам. Когда я на 4-м сеансе начала рассказывать про свою семью, кто как жил, что делал, у К. глаза на лоб полезли оттого, что я говорю об этом со смехом, будто анекдот рассказываю, хотя на деле я должна бы испытывать скорбь и отчаяние. И прямо во время сеанса меня разобрал неконтролируемый хохот, который я попыталась сдержать (это на моменте про презрение к окружающим), но не получилось. У меня даже голова закружилась, я думала, что вот-вот сойду с ума, но всё-таки сумела взять себя в руки. До корневого чувства всё равно не добрались, хотя у меня было ощущение, что вот-вот заплачу, но это был бы не плач от боли или чего-то такого, а просто какое-то неконструктивное поведение. Сейчас у меня такое подозрение, что это вылилось бы в гнев. Но тогда мне ужасно смешно было смотреть на лицо К., выражающее опасение и испуг, сострадание, даже боль. Но что поделать, у нас в семье не принято показывать свою слабость. Такие чувства как страх, отчаяние, стыд вообще запрещены. И не дай бог показать, что чьи-то слова меня обидели и расстроили. Ага, лучше прикроем это праведным гневом или смехом. Ну, когда-то это, возможно, и помогало выжить, но всё равно нужно всё называть своими именами. К. сказал, что у меня нет контакта со своими чувствами. На большинство ее вопросов "Что ты чувствуешь сейчас?" я могла ответить только "Не знаю" и пожать плечами, тогда мы начинали с телесных ощущений, которые я тоже с трудом могла озвучить. Болит в груди, или не там, или это не боль? Короче, сложно пока. Это отдельная тема для самостоятельной работы.
То есть с К. мы разговаривали в общей сложности 5 часов. Это очень мало для того, чтобы измениться, вылечить какие-то душевные раны, я уже не говорю о том чтобы собрать своё "я" в более-менее целостный вид (отсюда еще размытость личных границ, которую отметила К.), а уж о дальнейшем и говорить не стоит. Надо (и я готова) много работать самой, тогда и работа с психологом будет конструктивной.
Как она сказала "Люди в твоем роду несли вот это, а ты, если будешь работать над собой, можешь понести в будущее что-то совершенно другое". Это вдохновляет!
Так вот по прошествии 5-го занятия она задала мне домашнее задание: похлопывать пальцами всё своё тело, проговаривать название каждой из его частей и отмечать возникающие ощущения, и так минут 40. Честно говоря, полноценно я проделала это только один раз и, как можно было ожидать, не почувствовала ничего особенного. А, раз чуда не случилось, то пару дней я просто саботировала это занятие. Под "работой над собой" подразумевалось нечто, что принесет результат. Мне не хватает упорства, очевидно. Сегодня попробую еще, К. ведь проверит как результаты. А я на самом деле ужасно боюсь, что мои эмоции вырвутся наружу и я буду выглядеть неприглядно, покажу себя в смешном и нелепом ракурсе... То, чего у нас в семье все изо всех сил пытаются избежать. Ну, "чтобы быть тем, кем ты никогда не был, придется делать то, что никогда не делал" (неточная цитата).
Чего мне терять? Кого мне терять? Забитое создание, прячущееся от всего мира? Лол.
Еще самостоятельно раскопала, что на самом деле не чувствую себя хозяйкой своего тела. Услышанное в детстве категорическое "Твоего тут ничего нет! Когда сама себе заработаешь и купишь - будет твое!" каким-то образом распространилось не только на имущество, но и на меня саму, на весь мир. Если мне ничего не принадлежит, то, значит, и обязанностей у меня никаких нет, и прав. Если моё тело - не моё, то пусть за ним его хозяин ухаживает. Как-то так. Это еще к тому как дети понимают всё буквально. А, и то, что я сама себе купила, заработав, у меня всё наперечет, и я это каждый раз петряхиваю и заново укладываю, забочусь. Или могу не заботиться, но тогда и негатива и стыда нет. На подсознании четкое разделение.
Если говорить в целом, то очень странно как люди порой относятся к себе и своим проблемам. Когда я на 4-м сеансе начала рассказывать про свою семью, кто как жил, что делал, у К. глаза на лоб полезли оттого, что я говорю об этом со смехом, будто анекдот рассказываю, хотя на деле я должна бы испытывать скорбь и отчаяние. И прямо во время сеанса меня разобрал неконтролируемый хохот, который я попыталась сдержать (это на моменте про презрение к окружающим), но не получилось. У меня даже голова закружилась, я думала, что вот-вот сойду с ума, но всё-таки сумела взять себя в руки. До корневого чувства всё равно не добрались, хотя у меня было ощущение, что вот-вот заплачу, но это был бы не плач от боли или чего-то такого, а просто какое-то неконструктивное поведение. Сейчас у меня такое подозрение, что это вылилось бы в гнев. Но тогда мне ужасно смешно было смотреть на лицо К., выражающее опасение и испуг, сострадание, даже боль. Но что поделать, у нас в семье не принято показывать свою слабость. Такие чувства как страх, отчаяние, стыд вообще запрещены. И не дай бог показать, что чьи-то слова меня обидели и расстроили. Ага, лучше прикроем это праведным гневом или смехом. Ну, когда-то это, возможно, и помогало выжить, но всё равно нужно всё называть своими именами. К. сказал, что у меня нет контакта со своими чувствами. На большинство ее вопросов "Что ты чувствуешь сейчас?" я могла ответить только "Не знаю" и пожать плечами, тогда мы начинали с телесных ощущений, которые я тоже с трудом могла озвучить. Болит в груди, или не там, или это не боль? Короче, сложно пока. Это отдельная тема для самостоятельной работы.
То есть с К. мы разговаривали в общей сложности 5 часов. Это очень мало для того, чтобы измениться, вылечить какие-то душевные раны, я уже не говорю о том чтобы собрать своё "я" в более-менее целостный вид (отсюда еще размытость личных границ, которую отметила К.), а уж о дальнейшем и говорить не стоит. Надо (и я готова) много работать самой, тогда и работа с психологом будет конструктивной.
Как она сказала "Люди в твоем роду несли вот это, а ты, если будешь работать над собой, можешь понести в будущее что-то совершенно другое". Это вдохновляет!
Так вот по прошествии 5-го занятия она задала мне домашнее задание: похлопывать пальцами всё своё тело, проговаривать название каждой из его частей и отмечать возникающие ощущения, и так минут 40. Честно говоря, полноценно я проделала это только один раз и, как можно было ожидать, не почувствовала ничего особенного. А, раз чуда не случилось, то пару дней я просто саботировала это занятие. Под "работой над собой" подразумевалось нечто, что принесет результат. Мне не хватает упорства, очевидно. Сегодня попробую еще, К. ведь проверит как результаты. А я на самом деле ужасно боюсь, что мои эмоции вырвутся наружу и я буду выглядеть неприглядно, покажу себя в смешном и нелепом ракурсе... То, чего у нас в семье все изо всех сил пытаются избежать. Ну, "чтобы быть тем, кем ты никогда не был, придется делать то, что никогда не делал" (неточная цитата).
Чего мне терять? Кого мне терять? Забитое создание, прячущееся от всего мира? Лол.
Еще самостоятельно раскопала, что на самом деле не чувствую себя хозяйкой своего тела. Услышанное в детстве категорическое "Твоего тут ничего нет! Когда сама себе заработаешь и купишь - будет твое!" каким-то образом распространилось не только на имущество, но и на меня саму, на весь мир. Если мне ничего не принадлежит, то, значит, и обязанностей у меня никаких нет, и прав. Если моё тело - не моё, то пусть за ним его хозяин ухаживает. Как-то так. Это еще к тому как дети понимают всё буквально. А, и то, что я сама себе купила, заработав, у меня всё наперечет, и я это каждый раз петряхиваю и заново укладываю, забочусь. Или могу не заботиться, но тогда и негатива и стыда нет. На подсознании четкое разделение.
-
-
26.03.2017 в 18:10что я говорю об этом со смехом, будто анекдот рассказываю, хотя на деле я должна бы испытывать скорбь и отчаяние
-
-
27.03.2017 в 06:43Да уж, сосредоточенно... последние месяца два точно. Надеюсь, результат будет.
народ ржет как на концерте юмориста, и только потом начинается отходняк, что да, это было нифига не смешно.
Да-да! Кстати, у тебя родители подобным не увлекались? У меня все такие. О серьезном сквозь смех. Раньше-то это было попыткой справиться с мрачной совковской действительностью, а теперь мешает, т.к. времена изменились.
-
-
27.03.2017 в 19:07-
-
28.03.2017 в 08:48-
-
28.03.2017 в 19:10