Боишься - не говори, сказал - не бойся. (с)
Поняла, как преодолевать депрессивные состояния. Надо их не переживать и всё. У меня они частенько бывают. Нет, не так. Это состояние у меня раньше было почти всё время: негативные мысли по кругу и страх-тревога. Но как-то вдруг, при смене обстановки, при новом стрессе мне стало легче. Бывают вспышки, когда я чувствую себя абсолютно спокойно и счастливо.
Теперь стараюсь поймать это настроение и остаться в нем. А как только снова находит депрессия, я тупо ее отгоняю. Говорю себе - нет никакого толку от прокручивания всякой дряни в голове. И снова наслаждаюсь жизнью, какие бы проблемы не возникали. Главное, не думать об этих проблемах до их возникновения и после их решения.
Ну и еще пытаюсь полюбить себя. Но я совершенно себя не чувствую. Словно есть много разных интересов, есть некое тело и много-много разных мыслей и, конечно, одни сплошные недостатки, но нет цельного, любимого как оно есть "Я". В голове прокручивается чужая жизнь - персонажей, которых я придумала. Любую ситуацию в своей жизни я проецирую на них, как бы они поступили-подумали. Меня нет вообще. Как я могу быть, если я столько всего не умею в этой жизни? Короче, я не знаю, кого мне нужно любить - набор интересов, или набор проблем, но пытаюсь принять себя и свои недостатки. В первую очередь свой страх находиться среди людей.
Да, мне кажется, что за мной постоянно наблюдают. Даже вот когда я набираю этот текст, мне кажется, что кто-то может каким-то образом подсмотреть. И никогда не чувствую себя в безопасноти. Но это надо полюбить в первую очередь. Это - нормально, и в этом нет ничего страшного.
Теперь стараюсь поймать это настроение и остаться в нем. А как только снова находит депрессия, я тупо ее отгоняю. Говорю себе - нет никакого толку от прокручивания всякой дряни в голове. И снова наслаждаюсь жизнью, какие бы проблемы не возникали. Главное, не думать об этих проблемах до их возникновения и после их решения.
Ну и еще пытаюсь полюбить себя. Но я совершенно себя не чувствую. Словно есть много разных интересов, есть некое тело и много-много разных мыслей и, конечно, одни сплошные недостатки, но нет цельного, любимого как оно есть "Я". В голове прокручивается чужая жизнь - персонажей, которых я придумала. Любую ситуацию в своей жизни я проецирую на них, как бы они поступили-подумали. Меня нет вообще. Как я могу быть, если я столько всего не умею в этой жизни? Короче, я не знаю, кого мне нужно любить - набор интересов, или набор проблем, но пытаюсь принять себя и свои недостатки. В первую очередь свой страх находиться среди людей.
Да, мне кажется, что за мной постоянно наблюдают. Даже вот когда я набираю этот текст, мне кажется, что кто-то может каким-то образом подсмотреть. И никогда не чувствую себя в безопасноти. Но это надо полюбить в первую очередь. Это - нормально, и в этом нет ничего страшного.