С терапии я вернулась с ощущением, что мой страх и тревога поутихли. Именно такое слово. Возможно, подействовал контраст: полтора часа я сидела с незнакомой девушкой лицом к лицу и отвечала на ее вопросы. Мне не было неудобно или стыдно, но сильно нервничала. Однако гораздо меньше, чем я ожидала. После такого общения, которое было похоже на собеседование, мне было, конечно, легче смотреть на людей, было спокойнее в их присутствии. Не знаю, уйдет ли это состояние или нет. Под конец встречи разболелась голова, я уже ничего не соображала толком (когда она предложила мне новую, незнакомую мне линию поведения в конфликтных ситуациях). И, добравшись до дома, я выпила таблетку ибупрофена, поужинала, позалипала в японский, и свалилась спать.
Что самое удивительное: вчера я впервые за четыре с лишним года спала без света. И мне даже кошмар не стал сниться. Это было удивительно.
Может, дело в таблетке, а может - в отдыхе в темной комнате, но я отлично выспалась, и с утра почти ничего не болело. Сейчас только поясницу почему-то ломит.
В терапии (вернее, пока консультации) мне понравилось то, что К. как бы синхронизировалась со мной, а потом сообщала мне что и где у нее болит: "Сильное напряжение в плечах, а потом спускается к пояснице... интересно, в какой момент возникло? Вот, реакция на беседу о маме...". Я такое впервые вижу, поэтому удивилась.
Договорились на 5 сеансов для начала, с периодичностью раз в неделю.